wydarzenia
Daje znać co, gdzie i kiedy będzie się u mnie działo
joga i kawa
Dlaczego mini?
Bo spotykamy się w kameralnych grupach maksymalnie 6 osobowych. Taka ilość pozwala mi na świetny kontakt z każdym z uczestników oraz daje możliwość dobrania właściwego wariantu asany.
Przyjazna atmosfera i spokój, to podstawa rozpoczęcia praktyki.
Dla mini grupy proponuję zajęcia o stałych godzinach w grafiku, trwające 1h.
mini warsztat "dolne plecy"
to 2h praktyka, po której będzie czas na kawę, ciacho i pogadanie. Czyli coś, na co zawsze brakuje czasu:)
Bo Joga Spot to joga, ale przede wszystkim fajni ludzie, którzy lubią spędzać ze sobą czas.
Na każdym spotkaniu będziemy zajmować się innym tematem lub partią ciała.
Najbliższe terminy: 12.10.2024; 23.11.2024; 18.01.2025
Czas: 9:00 - 11:00 + kawa :)
mini warsztat "praktyka własna"
To zajęcia dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb - redukcja bólu, kontuzje, potrzeba regeneracji lub praca nad konkretnym obszarem ciała - biodra, barki, kręgosłup. Albo konkretną asaną, która Cię zaciekawiła i stawia wyzwania.
Pracujemy z wykorzystaniem sprzętu, który pomaga nam w uzyskaniu terapeutycznych efektów praktyki.
Godziny i częstotliwość dostosowujemy do Twoich potrzeb.
weekend z joga w Karwieńskich Błotach
To specjalny pakiet dwóch 1,5h zajęć, po którym otrzymujesz sekwencję do praktyki własnej, specjalnie skomponowaną do Twoich potrzeb.
Na pierwszych zajęciach omawiamy zagadnienie, sprawdzamy zakresy i potrzeby. Następnie przygotowuję dla Ciebie sekwencję, którą na drugich zajęciach praktykujemy i zabierasz ją do praktyki w domu.
Godziny i częstotliwość dostosowujemy do Twoich potrzeb.